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          班主任提醒:期末考试前家长这样做,让孩子发挥更好!

          发布日期:2019-06-26  浏览量:22335   分享:

          时间推移,暑假越来越近,期末考试也越来越近。

          每年这个时候,家长跟孩子们的神经都是紧绷的。

          家长在关注期末考试的事情,孩子们在紧张备考。

          为了应付期末考试,孩子们都会在考试前争分夺秒地复习,甚至会熬夜刷题。

          这时候,孩子们的压力是巨大的,这就需要家长在一旁辅助。

          那么在期末考试前的备考阶段,家长都要做些什么呢?

           

          1 调整孩子的心态

           

          随着考试的临近,孩子们会感到焦虑。

          因为进入总复习阶段,每天需要不停地背诵、做题、复习和总结。

          “题海战术”让孩子身心疲惫,压力也逐渐加大。

          而考试焦虑,也往往会令孩子记忆力下降,思维变得迟缓,不利于应对即将到来的期末考试。

          这时候,家长一定要调整孩子的心态,让孩子保持一个良好的心态应对老师。

           

          建议家长:

           

          一、和孩子聊聊天

           

          家长要经常和孩子聊聊天,谈谈心。

          利用吃饭后的时间散散步、相互交流,让孩子把心里的压力说出来。

          而家长可以从学习动机、成才道路、理想期望等方面帮助孩子作多元化价值观的思考。

          从而帮助孩子确立“天生我才必有用”的观念,调整孩子对考试的认识。

           

          二、勿给孩子施加过大压力

           

          家长不要对孩子的考试成绩做出要求,要求孩子考多少分,考到第几名,这对孩子来说压力是很大的。

          所以在考前,家长一定要根据孩子的实际情况和心理素质,调整期望值,不要具体到分数和名次,告诉孩子尽力就好。

           

          三、引导孩子正视焦虑紧张

           

          告诉孩子,不只是你焦虑紧张,其他人也会,所以不要想太多。

          既然出现了焦虑和紧张的情绪,那么就要接受它,正视它。

          只有做到了正视并接受这种紧张的情绪,才能坦然从容地应对,有条不紊地进行复习。

           

          2 督促孩子运动和娱乐

           

          期末考前,为了取得好成绩,孩子进行复习是非常用功的。

          一做题就是一上午或是一下午或是一晚上,中间几乎不休息。

          有时候甚至熬夜做题,搞得自己精疲力尽、头昏脑涨的,也影响了复习效率。

          在这种时候,家长就要督促孩子适当地运动和娱乐。

           

          建议家长:

           

          一、带孩子进行轻度的运动

           

          研究表明,运动可以消除一些导致焦虑的化学物质,使精神放松、心情愉悦。

          所以家长可以带孩子俯卧撑,跳跳绳,打打羽毛球等。

          还可以带孩子出去走走,或者是进行慢跑等。

           

          二、引导孩子进行适当的娱乐

           

          可以让孩子多听听音乐,音乐能够使人放松,使人的心理节律发生良性的变化。

          也可以让孩子看看电视里轻松的节目,也有助于孩子消除疲劳。

          但是,不能让孩子看武打片、电视连续剧等,这些会分散孩子的注意力。

           

          3 营造良好的学习氛围

           

          临近期末考试,不仅是孩子紧张,家长们也是着急得不行。

          很多家长在孩子复习的时候,嘘寒问暖,端茶送水,恨不得对孩子进行360°无死角全方位的呵护。

          这样做,表面上是在关心孩子,实际上是在打扰孩子。

          不仅会影响孩子的注意力和记忆力,还会打断孩子的思路,不利于孩子的复习。

          孩子在复习的时候,家长最好是给他们营造一个良好的学习氛围。

           

          建议家长:

           

          一、不要打扰孩子

           

          不打断孩子的复习,更不能骚扰孩子的复习。

          即使有再重要的事情,都不要去打扰孩子,很容易打断孩子的思路。

           

          二、和孩子一起充电

           

          在孩子复习的时候,家长可以关掉电视、扔下手机,拿起书或者是杂志,和孩子一起充充电。

          这样不仅可以给孩子树立好的榜样,还会让孩子觉得自己不是一个人在战斗,将会大大激发士气。

           

          三、可以在书桌上放这些东西

           

          在孩子的书桌上放点绿色植物,让孩子在复习累了的时候,看看绿色植物,能舒缓眼部的疲劳,减少压力。

          在孩子的书桌上准备一盏好的台灯,孩子看字会看得更清楚,更聚光,对眼睛也是一种保护。

           

          4 帮助孩子制定复习计划

           

          临近期末,孩子总是争分夺秒地复习,想着多花点时间就能多学一点,成绩就能多提高一点。

          但是我们会发现,很多孩子在复习过程中,总是东一榔头西一棒子,一会儿刷语文题,一会儿做数学题,一会儿背英语。

          这样好吗?到最后孩子哪一科也没有复习好。

          复习也是要注重方法的,如果不注重方法,只会浪费时间。

          因此,要想事半功倍,应该要制定一个适合自己水平和进度的复习计划。

          家长则可以在一旁给予相应的提示和建议,家长可以这样帮助孩子准备复习。

           

          一、以课本为主

           

          俗话说,万变不离其宗。

          无论考题怎么千变万化,都是来自于课本上的知识。

          因此家长一定要督促孩子牢牢掌握课本上的基础知识,熟练使用各项公式。

           

          二、多做基础题

           

          一般而言,期末考试题易、中、难的比例是631

          所以要想取得好成绩,首先要保住基本分不失。

          在复习的时候,家长可以让孩子多做基础题,通过做基础题来巩固知识点。

           

          三、攻克薄弱环节

           

          期末复习是升华知识和能力的时候,家长需要对孩子进行细心指导。

          可以和孩子一起列出攻关时间表,标上每天、每周对弱科功课的时间投入。

          找出各科薄弱的知识点,以利于对症下药。

          总之,在期末复习阶段,家长一定要做好辅助工作。

           

          家长要在生活上照顾好孩子,学习上多关心孩子,相信孩子一定能够充实愉快地度过这段复习阶段,取得令人满意的好成绩。

           

          转载自「教师E家」

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