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        班主任提醒:期末考试前家长这样做,让孩子发挥更好!

        发布日期:2019-06-26  浏览量:21053   分享:

        时间推移,暑假越来越近,期末考试也越来越近。

        每年这个时候,家长跟孩子们的神经都是紧绷的。

        家长在关注期末考试的事情,孩子们在紧张备考。

        为了应付期末考试,孩子们都会在考试前争分夺秒地复习,甚至会熬夜刷题。

        这时候,孩子们的压力是巨大的,这就需要家长在一旁辅助。

        那么在期末考试前的备考阶段,家长都要做些什么呢?

         

        1 调整孩子的心态

         

        随着考试的临近,孩子们会感到焦虑。

        因为进入总复习阶段,每天需要不停地背诵、做题、复习和总结。

        “题海战术”让孩子身心疲惫,压力也逐渐加大。

        而考试焦虑,也往往会令孩子记忆力下降,思维变得迟缓,不利于应对即将到来的期末考试。

        这时候,家长一定要调整孩子的心态,让孩子保持一个良好的心态应对老师。

         

        建议家长:

         

        一、和孩子聊聊天

         

        家长要经常和孩子聊聊天,谈谈心。

        利用吃饭后的时间散散步、相互交流,让孩子把心里的压力说出来。

        而家长可以从学习动机、成才道路、理想期望等方面帮助孩子作多元化价值观的思考。

        从而帮助孩子确立“天生我才必有用”的观念,调整孩子对考试的认识。

         

        二、勿给孩子施加过大压力

         

        家长不要对孩子的考试成绩做出要求,要求孩子考多少分,考到第几名,这对孩子来说压力是很大的。

        所以在考前,家长一定要根据孩子的实际情况和心理素质,调整期望值,不要具体到分数和名次,告诉孩子尽力就好。

         

        三、引导孩子正视焦虑紧张

         

        告诉孩子,不只是你焦虑紧张,其他人也会,所以不要想太多。

        既然出现了焦虑和紧张的情绪,那么就要接受它,正视它。

        只有做到了正视并接受这种紧张的情绪,才能坦然从容地应对,有条不紊地进行复习。

         

        2 督促孩子运动和娱乐

         

        期末考前,为了取得好成绩,孩子进行复习是非常用功的。

        一做题就是一上午或是一下午或是一晚上,中间几乎不休息。

        有时候甚至熬夜做题,搞得自己精疲力尽、头昏脑涨的,也影响了复习效率。

        在这种时候,家长就要督促孩子适当地运动和娱乐。

         

        建议家长:

         

        一、带孩子进行轻度的运动

         

        研究表明,运动可以消除一些导致焦虑的化学物质,使精神放松、心情愉悦。

        所以家长可以带孩子俯卧撑,跳跳绳,打打羽毛球等。

        还可以带孩子出去走走,或者是进行慢跑等。

         

        二、引导孩子进行适当的娱乐

         

        可以让孩子多听听音乐,音乐能够使人放松,使人的心理节律发生良性的变化。

        也可以让孩子看看电视里轻松的节目,也有助于孩子消除疲劳。

        但是,不能让孩子看武打片、电视连续剧等,这些会分散孩子的注意力。

         

        3 营造良好的学习氛围

         

        临近期末考试,不仅是孩子紧张,家长们也是着急得不行。

        很多家长在孩子复习的时候,嘘寒问暖,端茶送水,恨不得对孩子进行360°无死角全方位的呵护。

        这样做,表面上是在关心孩子,实际上是在打扰孩子。

        不仅会影响孩子的注意力和记忆力,还会打断孩子的思路,不利于孩子的复习。

        孩子在复习的时候,家长最好是给他们营造一个良好的学习氛围。

         

        建议家长:

         

        一、不要打扰孩子

         

        不打断孩子的复习,更不能骚扰孩子的复习。

        即使有再重要的事情,都不要去打扰孩子,很容易打断孩子的思路。

         

        二、和孩子一起充电

         

        在孩子复习的时候,家长可以关掉电视、扔下手机,拿起书或者是杂志,和孩子一起充充电。

        这样不仅可以给孩子树立好的榜样,还会让孩子觉得自己不是一个人在战斗,将会大大激发士气。

         

        三、可以在书桌上放这些东西

         

        在孩子的书桌上放点绿色植物,让孩子在复习累了的时候,看看绿色植物,能舒缓眼部的疲劳,减少压力。

        在孩子的书桌上准备一盏好的台灯,孩子看字会看得更清楚,更聚光,对眼睛也是一种保护。

         

        4 帮助孩子制定复习计划

         

        临近期末,孩子总是争分夺秒地复习,想着多花点时间就能多学一点,成绩就能多提高一点。

        但是我们会发现,很多孩子在复习过程中,总是东一榔头西一棒子,一会儿刷语文题,一会儿做数学题,一会儿背英语。

        这样好吗?到最后孩子哪一科也没有复习好。

        复习也是要注重方法的,如果不注重方法,只会浪费时间。

        因此,要想事半功倍,应该要制定一个适合自己水平和进度的复习计划。

        家长则可以在一旁给予相应的提示和建议,家长可以这样帮助孩子准备复习。

         

        一、以课本为主

         

        俗话说,万变不离其宗。

        无论考题怎么千变万化,都是来自于课本上的知识。

        因此家长一定要督促孩子牢牢掌握课本上的基础知识,熟练使用各项公式。

         

        二、多做基础题

         

        一般而言,期末考试题易、中、难的比例是631

        所以要想取得好成绩,首先要保住基本分不失。

        在复习的时候,家长可以让孩子多做基础题,通过做基础题来巩固知识点。

         

        三、攻克薄弱环节

         

        期末复习是升华知识和能力的时候,家长需要对孩子进行细心指导。

        可以和孩子一起列出攻关时间表,标上每天、每周对弱科功课的时间投入。

        找出各科薄弱的知识点,以利于对症下药。

        总之,在期末复习阶段,家长一定要做好辅助工作。

         

        家长要在生活上照顾好孩子,学习上多关心孩子,相信孩子一定能够充实愉快地度过这段复习阶段,取得令人满意的好成绩。

         

        转载自「教师E家」

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